ウォーキング
日曜日の出来事です。日課のウォーキングを色んな事を考えています。
毎日違う場所をウォーキングで歩いていると様々な変化を見る事が出来ます。
「あれ？こんな場所にこんな看板立ってたか？」とか、
「あ、こんなところに住宅が建つんだ」とか。
ウォーキング中も色んな事を考える時間です。
さすがに先日は歩く時間を間違えました。熱中症だけは気を付けて凍ったお茶を片手に歩きました。
HPのTOPにも記載ありますが、大栄建設は津島法人会青年部にて
「健康経営宣言」をしております。
社長・従業員共に「健康である事は個人も企業も非常にメリットが多い」という事が大前提です。
まず社長が自らウォーキングを実施して生活習慣病対策を行っています。
最近は体重計とスマホをリンクさせる事によって数値による体重管理が出来ます。
やはり数値による管理のほうが「目標が定まる」事により実行性・継続性が高まります。
私がスポーツジムでは無くウォーキングにしている理由は
1.「強度の高いトレーニングだと続かなくなる」
2.「無料」
3.「犬の散歩のおまけ」
この程度です。この程度でいいので社員にも体を動かして生活習慣病予防を行っていってもらう体制を考えています。
